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01. Übungsreihe
02. Übungsreihe
03. Übungsreihe
04. Übungsreihe
05. Übungsreihe
06. Übungsreihe
07. Übungsreihe
08. Übungsreihe
09. Entspannung
10. Standhaltungen
11. Sitzhaltungen
10. Handmudras
11. Nasenspülung
12. Atemübungen
13. Meditation

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Also keine Bange, schmerzhafte Torturen bleiben Ihnen mit uns erspart. Wir suchen immer einen sanften Weg, der für Sie und die jeweilige Yoga Gruppe annehmbar ist.

Rechts sehen Sie den Gruß an die Sonne. Er ist für unsere Verhältnisse sehr dynamisch und dient oft zum Aufwärmen der Muskulatur, bevor wir zur statischen Dehnung oder Anspannung von Muskelgruppen übergehen.

Das Hatha Yoga Übungsarchiv ist ein Fundus klassischer Asanas (Körperposen) die zum Teil für unsere Gruppen- übungspraxis abgewandelt wurden. Auf Sanskrit Namen, komplexe Anleitungen oder Beschreibungen der positiven gesundheitlichen Wirkungen wurde hier verzichtet. Die Übungsvielfalt ist hier bei weitem nicht erschöpft.

Sonnengruß, Sonnengruss

Sie können diese Animation für Ihre Weseite nutzen   wenn Sie einen Link zu unserer Seite anbringen.

Es gibt eine sehr große Anzahl von Asanas aber auch viele verschiedene Yoga Arten. Hatha Yoga ist die Köperbetonte Übungsform eines vielfältigen Weges zur ganzheitlichen Verwirklichung der eigenen Spiritualität. Wir blicken auf eine über 6000 jährige Geschichte des Yoga zurück, die viele Blüten trieb und immer noch treibt. Wenden wir uns lieber der Gegenwart zu denn es gilt immer noch: "Das einzige was wirklich hilft ist es zu tun!"

 
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